Schnupfen, Husten, Hals- und Gliederschmerzen: Winter ist Erkältungssaison. Die Weihnachtszeit mit ihren milden Temperaturen täuscht, schnell kommt der Trugschluss, man hätte das Schlimmste schon überstanden. Aber trotz des globalen Temperaturanstiegs kommen die kalten Tage im neuen Jahr dann doch noch. Wie wappnet man sich also am besten gegen lästige Erkältungskrankheiten?
Erkältungsguide
Sebastian Kneipp rät in seiner 5-Säulen-Lehre zu einer ausgeglichenen Lebensweise in Einklang mit der Natur. Seine berühmten Wasseranwendungen sind bis heute praktische und bewährte Therapiemethoden bei unterschiedlichen Krankheiten und noch viel wichtiger: als Vorbeugung vor Erkältungskrankheiten und zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Die fünf beliebtesten Anwendungen könnt ihr ganz einfach selbst in eurem Alltag integrieren. Tipp: Den Knieguss könnt ihr bequem im Anschluss an eure tägliche Dusche durchführen.
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Da macht das Baden doppelt Spaß: mit dem Kneipp-Bademantel.